当我们人体代谢的时候正是体内巨大负荷的时候，这是人体代谢最旺盛的时候，希望大家抓住这个时候。早餐的开始就是早晨起来的第一杯水。早上起来的第一杯水对健康人来说很重要，对孕妇更重要。我们平常会很慎重的告诉你，这第一杯水就是救命水，你觉得太恐惧了，在这儿讲我恨不得毛孔都竖起来，不舒服，其实我们说得平淡一点就是健康水。 因为人体经过一夜的代谢之后，身体的所有垃圾都需要一种洗刷，这个洗刷的过程中我们需要给一个外力，这个外力就是清澈的一杯水，我们的细胞是像一个干燥的海绵，当水进去以后就捕捉这个水，很快就通过40分钟左右排泄出了，排泄这个水就是体内代谢的一个过程，就是我们所关注的排毒。 当把身体的废弃物排下去之后，我们摄取的食物就是人体吸收的营养素的净化了，所以早晨这杯水非常重要。 有人说早晨这杯水喝蜂蜜水、白开水，我们所说的H2O是没有任何糖份和其他的营养物质的，我们吃了就排泄了，如果我们喝了蜜水就有糖份，在体内还有转化的过程，这个过程就不能急速地把我们体内的垃圾带走，这就是早上喝这杯清澈的水的重要性。 我们早晨这杯水流行三种，第一种是清澈的水，一定要排毒。第二杯水就是柠檬水，这个柠檬水的价值是什么呢?就因为柠檬是酸的，能够增加我们早晨的食欲，同时柠檬的分子是非常小的不影响我们的代谢过程，有利于把水排出来。第三杯水，就是淡盐水，其实很多年来都在提倡早晨喝杯淡盐水，其实这杯水对便秘的人是非常有好处的。这杯清澈地水对于我们老人来说可以降低血液的粘稠度。 这里我借着准妈妈的话说，这杯水分子午时辰，从子时到午时是阳光照射的时候，这是代谢高潮的时候，这个时候第一容易出现的就是血液粘稠度的问题，不管年轻人、老人、孩子，都出现缺水的状况，所以我们一般饮这杯水。第一杯水之所以重要就重要在这儿，当你起夜的时候你喝这杯水，就是降低了心脑血管的发病机率，这样我们就无意中获得的是保养，更关键的是我们健康有质量了。 有人问我很现实的问题，你喝什么水?我也曾经喝过很多水，比如矿泉水我不专门喝一个牌子，我希望大家在非常讲究喝水的时候其实最担心的还是来源的问题，还是想选择一个清澈的水，希望大家喝矿泉水的时候就是多牌子换，多牌子换就是水源的来路是不一样的，可以互相补充的。喝一个牌子的水，就永远是这个库里的水，是比较单调的，尤其是某些特别时期需要水中的微量元素的时候，我们要把水经常换一换，这样对于补一个好的水源和更好的微量元素是非常必要的。                

到底什么样的水可以达到生饮的标准？净水，还是纯水？ 生饮的标准首先应该是以水是否会对人体产生危害为判断的前提，而不是取决于水中所含矿物质的多少，因为只有少量矿物质才对人体有益，而大部分都会对人体产生危害。末端水处理后的水质实际上很大程度上取决于源水水源的水质情况，源水水源水质则因地域而异。欧美国家源水水源（未经任何处理的水源）水质情况基本上与国内自来水相当甚至更好，因此净水器处理后的水，在这样的地区是可以达到生饮标准的。而在国内，由于源水水源水质较差，净水器处理后的水是不能达到这样的标准的。纯水机由于RO膜过滤精度非常高，可对恶劣水质进行强化处理，最终达到生饮的标准。因此，我们建议国内的顾客将净水煮沸饮用，纯水可直接饮用。                净水器和纯水机主要区别在哪里，到底哪个更适合中国水源？ 净水机：不能完全去除水中的病毒和细菌，因为没有浓水排出，不能带走过滤掉的细菌病毒，长时间会过多积累后，导致净水器的超滤中空纤维膜堵塞，这些污垢即使利用冲洗和反冲洗也不能处理掉。就像一个管道积累了过多的杂质和铁锈，仅仅用水压冲洗根本冲洗不干净。因此净水器处理的水建议不要直接饮用，烧开后可以正常饮用。 纯水机：有浓水排出，利用浓水带走过滤掉的细菌和病毒，更好的过滤水和保护RO膜并延长RO膜的寿命。经过科学的实验，正常家用的50加仑（约200升）纯水机，用300CC的废水比例器（纯水:浓水=1:3）是最佳的的节省资源和成本的设置。高一点就缩短RO膜的寿命，使得RO膜更换频繁，低一点就过于浪费水源。 有一点要注意，机器工作的时才会有浓水排出，不工作就不会排出浓水。纯水机大都有自动冲洗功能，保证RO膜表面不会藏污纳垢。纯水机的水安全可靠，可以直接饮用。最后，选择使用净水器和纯水机需根据当地的实际水质情况而定。总体来讲，由于人口众多以及污染型工业，中国的水质普遍比欧美水质差很多。用一个实际的例子说明，欧美国家未经过自来水厂处理的水质便相当于国内经过自来水厂处理后，到达终端客户的自来水水质。就水源水质来讲，中国水质普遍只能通过纯水机处理，方能百分百保证可以直饮。纯水机可将水中矿物质去除，那身体会不会因缺少矿物质而营养不良? 水中的矿物质及微员元案是非常少的，一般来说所谓比较适宜饮用的矿泉水含矿物质和无机盐总量一般也仅在0.1-0.5克/升左右，含量过高，口感不好，并不利于人体吸收，故此，人体所需要的矿物质及微量元紊和200多种营养紊主要来源于蔬菜水果，五谷杂粮和肉，禽，蛋奶，水产品等，而不仅仅是所饮用的水! 在未净化的水中，有益人体健康的矿物质只占全部矿物质的很小一部分，这比起食物中所含矿物质和营养成分显然是微不足道的，所以通过饮水摄入营养成分的做法是荃无意义的。如果仅为了少部分的有益物质，而把大多数的无用的，甚至是有害的物质都喝进体内，实在是得不偿失。一杯牛奶的钙含量等于1200杯矿泉水的钙含量，一斤牛肉的含铁量比8200杯矿泉水高500倍！因此，靠水补充矿物质简直是杯水车薪，实在不可取!                

          我们饮用水中的氯对于动脉粥样硬化和癌症的 发展是否起着催化作用？巴特曼博士研究认为，在饮用水中加氯起源于十九世纪九十年代末，到1920年 在美国被广泛接受。美国医学博士Joseph Price 在二十世纪六十年代末写了一本吸引人但也被 忽略的书，名为《冠状、胆固醇、氯》（《Coronaries,Cholesterol,Chlorine》）。Price博士深信引起动脉粥样硬 化的基本原因是氯。“没有什么能否定这样不可辩驳的事实：动脉粥样硬化的基本原因是氯，与之相联系的诸如心力衰竭和大部分常见的硬化形式，本质也是由氯引 起的，被处理过的饮用水中含有氯”。 这个结论是建立在用含有氯的饮用水喂食鸡的试验上，结果喝过加了 氯的蒸馏水的鸡，95%在几个月内就出现了动脉粥样硬化。 动脉粥样硬化、心力衰竭和动脉硬化形成的斑块所带来的一系列问题，实际上只是一系列生化反应失调的最后一步反映。Price指出要经过十到二十年的时间，人体才出现明显症状，从许多方面看，这使人联想到二十至三十年才显现癌症。 氯是否也同癌症相联系？在氯化过程中，氯同天然的有机物质、腐 殖质相结合形成潜伏的致癌物三卤甲烷（THM’s）。三卤甲烷总体上包括诸如氯仿、溴仿之类的致癌物。三卤甲烷在我们饮用水中的总含量理论上EPA规定了限量，虽然法定允许最高量是100ppb，但1976年的一个研究显示，112座 市政给水系统中有31座超过了这个极限。 根据1975年 的一些研究，在处理过的饮用水中含有的化学污染物超过了300种，1984年则超过了700种。EPA对129种对我们健康威胁最大的成分 作了限量规定。目前EPA对23种饮用水中的污染物推行国家标 准。1990年7月他们提出新增23中，并期望1992年 条目能增加到85种。 另一些报告表明事实要更糟糕。《水龙头水的麻烦》（Troubled Water on Tape）一文写道：“1974年 以来，美国饮用水中已被发现的污染物就超过2100种，其中190种是已知或可疑的，在达到一定浓度时会对人体产生有害作用。换言之，1974年以来美国饮用水中已被发现的污染物就超过了2100种， 其中190种是已知或可疑的，在达到一定浓度时会对人体产生有害作用。换言之，1974年以来美国饮用水中发现了97种致 癌物质和可疑致癌物，82种致突变物和可疑致突变物，28种急 性和慢性有毒污染物以及23种致肿瘤物，剩下的90%的 有机物目前还未能确定。 在某个浓度，化合物能产生严重的毒性，饮用水中发现的或是单独呈 现毒性，或是和其它化合物共同作用产生毒性的……，总之，不断取得的科学证据证明饮用水中的有害物质和严重的公众健康问题之间有着联系，研究证实了摄入有 害物质和癌症死亡率升高的危险之间存在着关系。 研究表明New Orleans Louisiana, Eric County, New York, Washington County, Maryland, Ohio County, Ohio的饮用水中有较高的THM’s， 结果癌症发病率较高。 在美国氯继续用作饮用水的主要消毒剂，只 能增加饮用水中的有机污染物，目前控制THM’s的国家标准还足以保护人们免受 其它各种各样的有机氯化副产物的损害，而这些副产物已被证实有致突变和毒性。 根据生物化学家Herbert Schwartz 博士所言：“氯太危险了，它应该被禁用，将氯加入水中就象启动一个定时炸弹。癌症、心脏病、过早衰 老，这些精神和肉体上的伤害都是氯处理过的水造成的，它使我们在未老之时就出现老化的迹象，如动脉硬化。我相信，如果氯现在是第一次被提出用于饮用水处 理，它就会被食物和药品管理委员会禁止。” 许多市政当局正尝试用多种消毒剂取代氯或作为附加消毒剂，这是一 种降低氯投加量的办法，但是，这些取代物如二氧化氯，……等等也和氯一样危险，我们只是在将一种有害化学物质取代另外一种。 另外，一些城市正开始使用吹气、炭滤、紫外线和臭氧技术，作为安全的化学消毒剂的替代物，但是这样的城市和喝到经这些方法处理过的水的人很少。 氯化作用怎么能同心脏病和癌症联在一起呢？在《健康的心脏需要良好的滋养》一文中，Richard Passwater博士写道：“心脏病的起因和癌症的起因是相似的。”氯化作用正好能作为连接这两种病的关键因素，氯产 生THM’s 和氯仿，这些强烈的化学污染物能引发我们体内产生过多的自由基，自由基会损害细胞。过多的自由基使 动脉壁原本规则光滑的肌肉细胞变得杂乱，最后发生突变，纤维状斑快不断形成，最终成为良性肿瘤，不幸的是，这种肿瘤是和心脏病起因相连的。 如果你喝的水是经过氯化的，不要喝它，你可以买经高效过滤器处理过的水，仅这种简单的防护就可能 使成千上万人免患心脏病和癌症—美国两个主要的死亡杀手。         

        使用净水器时的常见问题1、净水器出水少或者不出水是怎么回事?净水器出水是由进水口、水管、滤芯、决定，如果是第一次使用就不出水，而进水口又有水，就是水管安装顺序不对，解决办法：重新将谁管拆卸，然后根据净水器安装说明书顺序安装;如果是使用一段时间后不出水或者出水少，可能是水管堵塞或滤芯堵塞的原因。解决办法：水管堵塞就直接切除堵塞部分或更换新水管;滤芯堵塞将滤芯取出，用清水清洗，然后再次使用，或者直接更换新滤芯也可以。2、净水器出水浑浊?净水器净水效果决定因素的滤芯部分。产水水质差，必然是滤芯出现故障。解决办法：及时取出滤芯并清洗，然后再次使用，如果出水还是浑浊，代表滤芯使用寿命已达上限，必须要更换新滤芯。3、净水器净水声音大?净水器有使用电和不使用电的。如果是使用电的发生声响，那是净水器里面的压力泵在运转，是正常现象。如果是不使用电的净水产品声音大，表示机器内部配件出现问题。解决办法：立即停止净水，将净水器拆卸，看内部配件是否有破损现象，然后把机器内部灰尘擦除，更换损坏零件，在组装起来使用。4、净水器不通电?使用电的净水器需要通电后才能净水，如果净水器不通电，可能是机器本身或者电源连接出现了问题。解决办法：检查电源是否正常、净水器与电源插口连接是否正常，正常就表示净水器内部出现故障，发生这种情况，最好能直接把净水器返回厂家修理。用户在使用产品的过程中，如果能了解净水器保养维护方法，除了对净水效果、产量有帮助外，还能延长净水器使用寿命。净水器保养维护方案一、经常清洗或更换滤芯，滤芯在使用过一段时间后就会因为过滤、阻挡水中杂质变脏，长期不清理滤芯，会导致机器产水量降低，水质变差。二、净水器插上电源后一直会处于工作状态，长时间不使用请务必关掉电源。三、隔一段时间使用净水器要先冲洗十分钟。四、不要把净水器放在靠近高温、潮湿或者室外等地方。五、净水器安装好后不要经常挪动，随意拆卸。        

   这几天不少市民打电话咨询：随着炎夏到来，饮水也到了高峰期。现在供水部门称宁波的自来水可以直饮，这是真的吗？如何才能做到健康饮水？ 我们来帮您：昨天下午，记者采访了国家城市供水水质监测网宁波监测站潘海祥博士。据潘博士介绍，自来水理论上虽然可以直饮，但是在现实中还不可以。在国外先进国家使用紫外线和臭氧进行水质消毒的自来水确实可以直接饮用，而且有些国家喜欢喝凉水。但目前供水管道，特别是老小区尚未完全达到直饮要求，在阳光照射下水中所含的孢子容易长青苔附在管道上，从而影响水质。为了保证出厂自来水的菌落群数达标，会继续加入消毒剂———氯，于是水中就会含有余氯，因此市民最好将自来水烧开后喝。